النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط: نمط غذائي صحي يحافظ على صحتك
النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط هو نظام غذائي تقليدي لبلدان البحر الأبيض المتوسط، ويتميز بتركيزه على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والأسماك. وقد أثبتت الدراسات أن هذا النظام الغذائي له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان وبعض الأمراض المزمنة الأخرى. أهمية النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط […]
